„Das sanfte Wasser formt den Stein."

• Sind Sie ein mitfühlender Mensch?
• Haben Sie ein empfindsames Wesen?
• Nehmen Sie vielschichtig wahr und geraten Sie manchmal durch „Kleinigkeiten“ unter Stress?
• Fühlen Sie sich für vieles verantwortlich?
• Bereitet es Ihnen zuweilen Schwierigkeiten, sich abzugrenzen?
• Haben Sie das Gefühl, mehr Ruhe zu brauchen als andere?
• Können Kunst, Musik oder Naturereignisse Sie tief berühren?

Wenn Sie die meisten oder sogar alle dieser Fragen mit „ja“ beantworten können, gehören Sie möglicherweise zur Gruppe der Hochsensiblen Persönlichkeiten (HSP).

Bei einem Fünftel bis einem Sechstel der Bevölkerung (ca. 15 – 20 %) sind die Filter im Nervennetz weniger stark ausgeprägt, sodass eine größere Menge an Informationen vom Nervensystem wahrgenommen wird und die einzelnen Informationen tiefer und nachhaltiger gespürt werden als bei normalsensiblen Menschen. Es ist also ein Trugschluss, dass Hochsensible schwach oder wenig belastbar sind, wie es von außen betrachtet durchaus erscheinen mag. Vielmehr sind sie permanent einer größeren nervlichen Belastung ausgesetzt als normalsensible Menschen.

In einer so leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft wie der unseren ist im normalen Arbeitsalltag oft kein Platz für Ruhephasen oder Momente der Achtsamkeit. Dies führt bei Hochsensiblen schnell zu einer Überreizung und damit zur früheren Ausschüttung von Stresshormonen als es bei Normalsensiblen der Fall ist. Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen ist hier besonders wichtig.

Doch so „anstrengend“ Hochsensibilität im Alltag manchmal sein kann, ist es doch in erster Linie eine Gabe, die viele besondere Potenziale beinhaltet. Intensives Erleben, differenziertere Wahrnehmung und ein großes emotionales und kreatives Potenzial sind einige der HSP-typischen Fähigkeiten.

Die Art und Weise wie Hochsensible wahrnehmen und mit den aufgenommenen Informationen umgehen, ist sehr individuell. Wichtig ist daher, die Empfindungen und Bedürfnisse einer hochsensiblen Persönlichkeit (HSP) zu ergründen und individuelle Möglichkeiten der Selbstsorge zu finden, sowie die persönlichen Stärken und Talente zu fördern.

Ich sende Ihnen (Anfragen bitte über das Kontaktformular) gerne einen ausführlichen Test zur Hochsensibilität zu. In den ca 95 Aussagen, die in verschiedene Bereiche untergliedert sind können Sie nicht nur feststellen, ob Sie zur Gruppe der HSP gehören, sondern klare Tendenzen sehen, in welche Richtung Ihre Hochsensibilität geht. Dies ist eine gute Basis, um ein gesundes Verständnis für die eigene Situation als HSP zu bekommen.

Seit 2010 befasse ich mich in meiner Beratungsarbeit intensiv mit dem Thema Hochsensibilität und unterstütze Menschen auf ihrem Weg, diese besondere Gabe zu entdecken und zu fördern. Gerne berate / begleite ich auch Sie zu diesem Thema.